バランスボールをはじめる前に

バランスボールを使うと、誰でも気軽に楽しくエクササイズを行うことができます。

これから初めてバランスボールを使う方は、最初に正しいボールの知識を身につけてください。

ここではバランスボールの選び方や注意点などを解説しています。



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バランスボールをはじめる前に一覧

バランスボールの選び方
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バランスボール使用時の注意点
バランスボールは誰でも気軽にエクササイズできるツールですが、その反面注意も必要で...
バランスボールの基本姿勢
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バランスボールでウォーミングアップ
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