スモールボールを使おう！

バランスボールより一回りも二回りも小さいスモールボール。
持ち運ぶのに適していて、いつでもどこでも運動をすることができます。

ここではそんなスモールボールを使ったエクササイズをご紹介します。



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スモールボールを使おう！一覧

スモールボールとは
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腹筋のダイエット
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脇腹のエクササイズ
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ヒップアップ・エクササイズ
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オフィスでの使い方
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