バランスボール使用時の注意点
バランスボールは誰でも気軽にエクササイズできるツールですが、その反面注意も必要です。
まず、無理な体勢で乗ると転倒しやすく、周りに家具などがあると接触して思わぬケガを招く事があります。
又ボールは不安定でどこへ転がるかわからないので、できる限り広いスペースを確保しましょう。
ボールが転がってバランスが取りにくいときは、ボールの前後に座布団を置いたり、壁につけたりして固定するとよいでしょう。
ボールはゴム製なので火気や鋭利なものが苦手です。
穴があいていないか十分注意し、空気漏れを起こしたら新しい物に変えましょう。
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