バランスボール・エクササイズ!

バランスボールトレーニング 今まで何度もエクササイズに挑戦したけれど、なかなか長続きしない・・・。

そんな方には、このバランスボールを使ったエクササイズをオススメします。

バランスボールは不安定なため、無意識のうちに体がバランスを取り、普段使わない筋肉を自然に使うことができます。



バランスボール 「バランスボールで簡単エクササイズ!」は、これからバランスボールを始める方へ、練習方法をイラスト入りで解説しています。

体の部位別に解説していますので、まずは自分の気になる部分の運動から始めてくださいね。


バランスボール関連メディアでの紹介事例
2007.03
神奈川県藤沢公民館でのバランスボール講座案内に掲載されました
2007.02.05
フコク生命 [デイリー・フコク・ニュース]に掲載されました
2007.01.15
ヤフー 今週のオススメ「風邪撃退! 冬の健康法特集 」に掲載されました
2007.10.02
ヤフー 新着オススメサイト集に掲載されました



バランスボールの選び方バランスボールの注意点バランスボールの基本姿勢バランスボールでウォーミングアップ

上半身をダイエット 下半身をダイエット


ゆがみの矯正 スモールボール


5分間ストレッチ 10分間エクササイズ


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