バランスボール・エクササイズ！

スモールボールとは、バランスボールの中でも、直径26センチという小さなボールのことです。

携帯に便利でオフィスや旅行先などトレーニングしたいときに、いつでもどこでもエクササイズできる手軽さが魅力です。
また一部分を集中的にシェイプアップするのにとても適しています。

注意点として、ボール自体が小さいので思わず踏んでしまい、足首をねん挫 したり転倒するなどケガをする可能性があることです。
十分に注意してエクササイズを行いましょう。

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