バランスボール・エクササイズ！

痩せやすい体質になるには、基礎代謝をUPしましょう。

基礎代謝とは、体を動かしていなくても使うエネルギーのことです。
私たちはじっとしていても、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどでエネルギーを使っています。

バランスボールのエクササイズで、この基礎代謝を高めましょう！